Amar sin sufrir suena a frase de taller y es en realidad una pregunta técnica: ¿dónde aprendiste que el amor viene con dolor incluido? Porque nadie nace con esa idea. Se aprende en casa, mirando, y después se repite sin revisarla. Si para ti una relación tranquila se siente aburrida, este artículo es para ti. […]
- Dónde aprendiste que amar es sufrir
- Lealtad al dolor de tus papás
- Amar desde la abundancia, no desde la falta
- Qué mirar
- Preguntas frecuentes
Amar sin sufrir suena a frase de taller y es en realidad una pregunta técnica: ¿dónde aprendiste que el amor viene con dolor incluido? Porque nadie nace con esa idea. Se aprende en casa, mirando, y después se repite sin revisarla.
Si para ti una relación tranquila se siente aburrida, este artículo es para ti.
Dónde aprendiste que amar es sufrir
Los niños no aprenden el amor por lo que se les dice. Lo aprenden por lo que ven todos los días en la mesa.
Si creciste viendo a tu madre esperar, el amor es espera. Si viste a tu padre aguantar, el amor es aguante. Si en tu casa el cariño aparecía solo después de una pelea, entonces la pelea es parte del paquete, y una relación sin picos no te va a producir nada.
Eso no es masoquismo. Es aprendizaje. Y por eso amar sin sufrir no se consigue proponiéndoselo: hay que desarmar primero lo que aprendiste.
Lealtad al dolor de tus papás
Esta es la parte incómoda.
Si tus padres sufrieron en el amor y tú no sufres, hay una distancia entre ustedes que a nadie le gusta sentir. Estar mejor que ellos en lo que más les dolió se parece a dejarlos solos.
Así que muchas veces el sufrimiento no es un error en el sistema: es la forma de seguir acompañándolos. Es lealtad.
Lo veo claro en una escena que se repite: mujeres que tienen una relación buena y no pueden contárselo a su madre, que lleva treinta años sola. Bajan el volumen de su propia vida para no quedar arriba.
Amar desde la abundancia, no desde la falta
Amar sin sufrir empieza por notar una diferencia práctica entre dos formas de estar con alguien.
Desde la falta, la otra persona tiene que llenar algo. Y entonces cada ausencia suya duele más de lo que debería, cada atención es insuficiente y cada silencio es un veredicto.
Desde lo que ya tienes, la otra persona suma. Puede irse de viaje y no se te cae el mundo. Puede no estar de acuerdo y sigues en pie.
Esa diferencia no se logra con autoestima. Se logra teniendo un lugar propio en tu sistema de origen, porque lo que no recibiste ahí lo vas a seguir cobrando en cada pareja que tengas.
En Constelaciones Familiares en México eso es justamente lo que se trabaja: tomar lo que viene de tus padres, para dejar de pedírselo a tu pareja.
Qué mirar
Se coloca a tus padres, se mira la relación entre ellos y se mira qué lugar ocupas tú respecto de eso. Si estás en medio de los dos, hay poco espacio para una relación propia.
Después se prueba una frase sencilla y difícil: lo tuyo se queda contigo, lo mío me lo llevo. No es un mantra, es una posición en el espacio, y cuando acomoda se nota en el cuerpo.
Amar sin sufrir no es garantía de nada y no te lo voy a prometer. Lo que puede moverse es que el sufrimiento deje de ser el precio de entrada.
Quién es Miguel Contreras constelador familiar
Me llamo Miguel Contreras Lopez, llevo 25 años en esto, con formación en el Hellinger-Institut de Landshut, Alemania, y 80 reseñas de cinco estrellas en Google si quieres verificar si Miguel Contreras es un buen constelador con experiencia. Para este tema existe también el taller Cómo Amamos, de dos días, que se puede tomar individual o en pareja.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa amar sin sufrir? No significa amar sin que nunca duela nada. Significa que el dolor deje de ser el precio de entrada y la condición para que la relación se sienta real.
¿Se puede amar sin sufrir? Se puede mirar de dónde aprendiste que el amor duele y qué lealtad sostiene ese dolor. Si después amas distinto, depende de ti y no está garantizado.
¿Por qué repito relaciones que duelen? Porque lo conocido se siente como hogar aunque lastime, y porque estar mejor que tus padres en el amor puede sentirse como dejarlos atrás.
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Este trabajo no sustituye atención médica, psicológica ni psiquiátrica.