Las constelaciones familiares online funcionan. Se trabajan por videollamada con figuras sobre una mesa y con representación interna guiada paso a paso.
- Sí funcionan a distancia, y por qué
- Cómo se hace una sesión por videollamada
- Para quién es ideal
- Qué no cambia en línea
- La ventaja de hacerlo desde tu casa
Las constelaciones familiares online funcionan. Se trabajan por videollamada con figuras sobre una mesa y con representación interna guiada paso a paso, duran los mismos 90 minutos y terminan con la misma hoja de proceso por escrito. No es una versión reducida: es el mismo trabajo en otro formato.
Si vives fuera de México y no encuentras quién haga esto en español, o si estás en otro estado y no puedes viajar a la Ciudad de México, esta página responde lo que importa antes de agendar.
Sí funcionan a distancia, y por qué
La objeción es siempre la misma: si el método usa a otras personas como representantes, cómo funciona sin ellas.
La respuesta es que el representante no es imprescindible, es un recurso. Lo que hace el trabajo es la posición en el espacio y lo que tú ves desde fuera cuando tu sistema está colocado delante de ti. Eso se consigue igual con figuras sobre una mesa, con marcadores en el piso o con la representación interna guiada.
Lo que cambia es la textura. En presencial tienes el cuerpo de otra persona: ves a alguien cambiar de postura, retroceder o no poder sostener la mirada, y eso transmite una información que una pantalla no da igual. En línea el trabajo es más contenido y más dirigido por mí.
Ninguno de los dos es mejor. Son distintos, y conviene que lo sepas antes de elegir en lugar de que alguien te diga que es exactamente lo mismo.
Cómo se hace una sesión por videollamada
Antes de la cita respondes el cuestionario sistémico. Llego a la sesión con tu sistema familiar ya analizado, así que no gastamos los primeros veinte minutos reconstruyendo datos.
En la videollamada dices tu tema en una o dos frases. Después colocamos tu sistema: tú usas objetos que tengas a mano o las figuras que te indique, y yo te guío para ubicar a cada persona. A partir de ahí miramos, pruebo frases, cambio posiciones y trabajamos el orden.
Al final te envío la hoja de proceso por escrito. Dura 90 minutos y se hace por Zoom o por videollamada de WhatsApp, la que te resulte más fácil.
Lo que necesitas es poco: conexión estable, 90 minutos sin interrupciones y un espacio privado donde puedas hablar en voz alta sin que alguien entre.
Para quién es ideal
Para mexicanos en Estados Unidos y en otros países que buscan este trabajo en su idioma y con alguien que entiende el contexto de una familia mexicana, incluida la migración y la separación que casi siempre la acompaña.
Para quien vive fuera de la Ciudad de México y no va a viajar por una sesión.
Y para quien no está listo para estar en una sala con desconocidos. Esto pasa más de lo que parece y no tiene nada de malo. Las constelaciones familiares online son la puerta de entrada de mucha gente que después sí viene a un taller presencial.
Qué no cambia en línea
Las constelaciones familiares online incluyen exactamente lo mismo que las presenciales en todo lo que no depende de la sala: el cuestionario sistémico antes de la cita, los 90 minutos de trabajo, la hoja de proceso por escrito al final y la conversación previa para decidir si es el momento.
Tampoco cambia el límite. Las constelaciones familiares online no son terapia, no diagnostican nada y no sustituyen tratamiento médico ni psiquiátrico. Si tomas medicación, no la suspendas.
La ventaja de hacerlo desde tu casa
Hay algo que casi nadie dice. En línea estás en tu propio espacio, y eso permite una cosa que una sala no permite: no tienes que recomponerte para salir a la calle después.
Terminas la sesión, cierras la laptop y te quedas donde ya estabas. Varias personas me han dicho que pudieron llorar tranquilas porque nadie las iba a ver. Eso no es un detalle menor en un trabajo como este.
En Constelaciones Familiares en México atiendo en línea para toda la República y para el extranjero, y presencial en la colonia Hipódromo de la Ciudad de México.
Quién es Miguel Contreras constelador familiar
Me llamo Miguel Contreras Lopez, llevo 25 años de práctica y me formé en el Hellinger-Institut de Landshut, en Alemania. Si estás a miles de kilómetros y quieres saber si Miguel Contreras es un buen constelador con experiencia antes de pagar una sesión que no puedes supervisar en persona, es una precaución razonable: hay 80 reseñas de cinco estrellas en Google y los certificados de mi formación te los muestro si me los pides.
Preguntas frecuentes
¿Las constelaciones familiares online sirven si no conozco a nadie del grupo? En línea el trabajo es individual, así que no hay grupo. Se usan figuras y representación interna guiada, lo cual es justamente la razón por la que mucha gente elige este formato.
¿La constelación en línea es igual de efectiva? Funciona, con diferencias. En presencial el cuerpo de los representantes aporta información que una pantalla no transmite igual. En línea el trabajo es más contenido y más dirigido. Dura lo mismo, incluye el mismo cuestionario previo y la misma hoja de proceso por escrito.
¿Qué necesito para una sesión en línea? Conexión estable, 90 minutos sin interrupciones y un espacio privado donde puedas hablar en voz alta. Se hace por Zoom o por videollamada de WhatsApp. No necesitas instalar nada especial.
Agenda tu sesión en línea
Escríbeme por WhatsApp, cuéntame en dos líneas qué traes y acordamos horario considerando tu zona. Atiendo hasta las 21:00 horas de la Ciudad de México. Constelaciones Familiares en México trabaja en línea con mexicanos en Estados Unidos, Canadá y Europa, y presencial en Campeche 280-201, colonia Hipódromo.
WhatsApp: +52 55 8618 2409 · wa.me/525586182409
Este trabajo no sustituye atención médica, psicológica ni psiquiátrica.